Magnesium ist nicht gleich Magnesium, und Vitamin D im Februar ist ein anderes Thema als im Juli. Hier liest Du, was Nährstoffe im Körper tun, welche Verbindungen gut verfügbar sind und wann eine Ergänzung sinnvoll ist – und wann nicht.
Unser Immunsystem ist der Bodyguard unseres Körpers. Jeden Tag kommen wir mit unterschiedlichen Mikroorganismen in Kontakt, die uns Schaden zufügen möchten, wie Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten und mehr. Nicht zu ve...
Es brennt, es juckt, die Haut ist trocken und fühlt sich einfach nur unangenehm an – gar nicht so selten ist ein Zinkmangel der Schuldige. Nach Eisen steht es auf Platz zwei der wichtigsten Spurenelemente für unseren ...
Wusstest du, dass es verschiedene Arten von Magnesium gibt, die für unterschiedliche Zwecke nützlich sind?Migräneerkrankungen können mit Magnesiummangel in Verbindung gebracht werden, weshalb die meisten von uns eine ...
Vitamin D3 – wir alle brauchen es, doch nur die wenigsten von uns sind optimal damit versorgt. Gute 40 % der Deutschen leiden an einem Vitamin D3 Mangel und die meisten wissen nicht einmal etwas davon. Also was tun? S...
Vitamin B9, besser als Folsäure bekannt, ist vor allem bei Frauen immer wieder ein Thema. Aber warum eigentlich? Natürlich brauchen auch Männer Folsäure, doch bei Frauen hat es besondere Relevanz. Grund dafür ist vor ...
Eisen ist ein essenzielles Spurenelement. Das heißt, der Körper kann es nicht selbst herstellen, auch nicht in kleinen Mengen. Wir müssen den gesamten Tagesbedarf also über die Nahrung zu uns nehmen. Daher ist Eisenma...
Der weibliche Körper ist ein wahres Wunderwerk. Denken wir allein daran, was er während einer Schwangerschaft alles leistet! Doch auch Wunderwerke brauchen Nährstoffe und Vitamine, um Leistungen vollbringen zu können....
Werdenden Eltern wird häufig empfohlen, ihr Kind schon kurz nach der Geburt mit Vitamin D3 Präparaten zu versorgen. Die Erklärung dafür ist ganz einfach: Babys sollten der Sonne nie schutzlos ausgesetzt werden, weshal...
Das digitale Zeitalter ist Fluch und Segen zugleich. All die tollen Sachen wie Tablets und Smartphones machen uns das Leben so viel einfacher. Ein Alltag ohne die kleinen technischen Helfer? Für viele undenkbar! Es is...
Kann Omega-3 unser Herz unterstützen? Das Herz ist unser Lebensmotor und Tag und Nacht aktiv. Dabei leistet es enorme Arbeit, denn es schlägt täglich sage und schreibe 100.000 Mal. Innerhalb von nur einer Minute beför...
Heute war ein schlechter Tag, nichts lief nach Plan und du bist einfach schlecht gelaunt? Da kann Omega-3 helfen. Dann gönne dir doch endlich einmal wieder eine leckere Portion Fisch!„Warte mal, was?“, denkst du jetzt...
Omega-3 Fettsäuren sind essentiell. Wir brauchen sie, um zu überleben, müssen sie aber zum Großteil über unsere Ernährung aufnehmen. Wahrscheinlich schwirren dir jetzt sofort Fisch, Eier, Fleisch und andere tierische ...
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