OMEGA‑3 (Algatrium®) versorgt Dich täglich mit 500 mg hochwertigem DHA aus Algenöl – einer essenziellen Omega‑3‑Fettsäure, die Dein Körper dringend braucht, aber kaum selbst bilden kann. DHA ist ein zentraler Baustein für Zellmembranen, besonders im Gehirn, in der Netzhaut und im Herz-Kreislauf-System.
Der Körper kann zwar aus pflanzlicher α-Linolensäure (z. B. aus Leinsamen) geringe Mengen DHA synthetisieren – doch die Umwandlungsrate liegt bei unter 0,5 %, also nahezu wirkungslos. Daher ist eine direkte DHA-Zufuhr über die Ernährung oder Supplemente unerlässlich.
In der Praxis nehmen die meisten Menschen deutlich zu wenig Omega‑3-Fettsäuren auf. Um 500 mg DHA täglich zu erreichen, müsstest Du etwa:
- 2–3 Portionen fettreichen Fisch pro Woche essen (z. B. 300 g Lachs)
- Alternativ: täglich 1.000 mg Algenöl mit 50 % DHA wie in OMEGA‑3 (Algatrium®)
Daher zählt ein hochwertiges Omega‑3-Supplement wie OMEGA‑3 (Algatrium®) für uns zu den „Basic Supplements“, die in keiner modernen Gesundheitsroutine fehlen sollten – gerade für Menschen mit wenig Fischkonsum, veganer Ernährung oder erhöhtem Bedarf (Stress, Alter, kognitive Belastung).