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Ashwagandha Withanolide: Warum die Dosierung alles entscheidet

Ashwagandha Withanolide: Warum die Dosierung alles entscheidet

30.03.2026 5 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Darmgesundheit & Erholung: Warum Dein Darm über Energie, Schlaf und Regeneration entscheidet

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Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 30.03.2026 5 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Premenopause verstehen: Warum Schlaf & Regeneration sich verändern

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Caro, Gründerin von OPTIMUM PERFORMANCE®

Caro, Gründerin von OPTIMUM PERFORMANCE® 21.03.2026 6 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Cortisol senken & Regeneration verbessern

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Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 19.02.2026 6 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

HRV & Erholung: Wie belastbar ist Dein Nervensystem wirklich?

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Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 28.01.2026 4 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Was passiert im Schlaf?

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Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 26.01.2026 4 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Schlafqualität steigern: besser schlafen, tiefer regenerieren

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Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 26.01.2026 4 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Nervensystem beruhigen: Stress reduzieren & regenerieren

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Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 20.01.2026 4 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Kreatin & Erholung: Mehr Energie für Muskeln & Gehirn

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Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 19.01.2026 4 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Warum wir 2026 neu denken: Weg vom Leistungsdruck, hin zu echter Erholung

Warum wir 2026 neu denken: Weg vom Leistungsdruck, hin zu echter Erholung

Caro, Gründerin von OPTIMUM PERFORMANCE®

Caro, Gründerin von OPTIMUM PERFORMANCE® 08.01.2026 4 Minuten Lesezeit

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