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Darmgesundheit verbessern: Was Deinem Darm wirklich guttut

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 10.09.2026 12 Minuten Lesezeit

Gesundheit

Schlaf und Abnehmen: Kann man wirklich im Schlaf abnehmen?

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 02.09.2026 9 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Gewichtszunahme in der Perimenopause: Was wirklich dahintersteckt

Caro, Gründerin von OPTIMUM PERFORMANCE® 08.07.2026 6 Minuten Lesezeit

Gesundheit

Die 5 Säulen der Erholung: Was Longevity im Alltag wirklich bedeutet

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 08.07.2026 7 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Eisenmangel bei Frauen: Warum er so häufig übersehen wird — und was wirklich hilft

Caro, Gründerin von OPTIMUM PERFORMANCE® 08.06.2026 10 Minuten Lesezeit

Gesundheit

Zink & Immunsystem: Warum die Form mehr entscheidet als die Dosis

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 07.06.2026 6 Minuten Lesezeit

Gesundheit

Kreatin für Frauen: Was Studien zeigen — und was der Mythos verschweigt

Caro, Gründerin von OPTIMUM PERFORMANCE® 31.05.2026 6 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Kollagen ab 30: Was im Bindegewebe passiert & was wirklich hilft

Caro, Gründerin von OPTIMUM PERFORMANCE® 25.05.2026 7 Minuten Lesezeit

Gesundheit

Schlaf & Körpergewicht: Warum zu wenig Schlaf Fettabbau blockiert

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 23.05.2026 6 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Darm & Schlaf: Warum die ersten Wochen entscheiden

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 15.05.2026 5 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration