Regeneration

Kreatin & Erholung – Energie für Deine Zellen

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 28.10.2025 4 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Pre Workout ohne Koffein

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 26.08.2025 3 Minuten Lesezeit

Regeneration | Sport

Wie wir als Eltern echte Erholung leben – trotz Baby & Business

Caro, Gründerin von OPTIMUM PERFORMANCE® 28.07.2025 5 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Was im Körper passiert, wenn Du schläfst – wissenschaftlich erklärt

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 09.07.2025 4 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Regeneration ab 30: Warum Dein Körper mehr braucht – und was jetzt hilft

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 24.06.2025 3 Minuten Lesezeit

Regeneration

Melatonin Nebenwirkungen: Wenn das Schlafhormon zur Falle wird

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 23.06.2025 3 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Regeneration nach dem Sport: So wichtig ist Erholung nach dem Training

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 24.10.2024 11 Minuten Lesezeit

Regeneration | Sport

Mentales Training - Strategien der besten Athleten der Welt

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 08.07.2024 6 Minuten Lesezeit

Konzentration | Regeneration | Sport

Beschleunigte Regeneration: Die Bedeutung von EAAs für sportliche Leistungsfähigkeit

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 18.06.2024 3 Minuten Lesezeit

Regeneration | Sport

Welches Magnesium ist das beste?

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 10.10.2023 8 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration