Magnesium ist nicht gleich Magnesium, und Vitamin D im Februar ist ein anderes Thema als im Juli. Hier liest Du, was Nährstoffe im Körper tun, welche Verbindungen gut verfügbar sind und wann eine Ergänzung sinnvoll ist – und wann nicht.
Das häufigste Nährstoffdefizit — und das am meisten unterschätzteEisenmangel bei Frauen ist weltweit das verbreitetste Nährstoffdefizit. Laut Weltgesundheitsorganisation ist Eisen der einzige Nährstoff, bei dem ein Ma...
Die Zahl auf der Verpackung ist nicht das, worauf es ankommtZink & Immunsystem — die Verbindung kennen die meisten. Aber wer im Regal nach dem besten Zinkpräparat sucht, schaut fast immer auf die falsche Zahl: die...
Das passiert ab 30 — ob man es merkt oder nichtKollagen ab 30 ist kein Wellness-Thema. Es ist Biologie. Ab dem dritten Lebensjahrzehnt sinkt die körpereigene Kollagenproduktion nachweisbar — um etwa 1% pro Jahr. Was s...
Die Frage die falsch gestellt wurdeLange hieß es: Omega-3 aus Algenöl ist eine akzeptable Alternative für Veganer — für alle anderen ist Fischöl die überlegene Wahl. Diese Annahme ist falsch. Nicht weil Fischöl nicht ...
Nicht alle Magnesium-Formen sind gleichWer im Drogeriemarkt vor dem Magnesium-Regal steht, sieht oft nur eine Zahl: 300 mg, 400 mg, 500 mg. Was die meisten Produkte verschweigen — oder in kleiner Schrift vergraben — i...
Das unterschätzteste Defizit in DeutschlandMüdigkeit die nicht weggeht. Ein Immunsystem das jeden Infekt mitnimmt. Stimmung die ab Oktober in den Keller zieht. Hinter vielen dieser Beschwerden steckt häufig ein Vitami...
Weniger Sonne, weniger Energie – Vitamin D im Herbst & WinterSobald die Tage kürzer werden, verändert sich nicht nur die Stimmung, sondern auch die Vitaminversorgung Deines Körpers. Vitamin D im Herbst & Winte...
Warum Magnesium so wichtig istMagnesium gehört zu den essenziellen Mineralstoffen – ohne es funktioniert in unserem Körper fast nichts. Es ist an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt und spielt eine entscheiden...
Das unterschätzte Mineral: MagnesiumMagnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der in über 300 enzymatischen Reaktionen im menschlichen Körper eine Rolle spielt. Es unterstützt Muskeln, Nerven, Energiestoffwechsel u...
Hitzewellen – eine wachsende Belastung für Körper & GesundheitTemperaturen von 35–38 °C sind in Deutschland längst keine Seltenheit mehr. Solche Hitzewellen stellen für unseren Organismus eine enorme Herausforderu...
Kollagenabbau: Ab wann, warum, wie stoppen?Du merkst: Die Haut wird trockener, die Gelenke reagieren empfindlicher, der Muskelkater dauert länger? Dann ist das kein Zufall. Es könnte am sinkenden Kollagenspiegel liege...
Was ist AstraGin® – und warum solltest Du es kennen?In der Welt hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel gibt es Wirkstoffe, die nicht auf den ersten Blick auffallen – aber entscheidend für die Wirksamkeit und Effizienz ...
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