Magnesium ist nicht gleich Magnesium, und Vitamin D im Februar ist ein anderes Thema als im Juli. Hier liest Du, was Nährstoffe im Körper tun, welche Verbindungen gut verfügbar sind und wann eine Ergänzung sinnvoll ist – und wann nicht.
Der Herbst ist da, und mit ihm steigen die Erkältungserkrankungen. Ein Thema, das in dieser Jahreszeit immer wieder auftaucht, ist Vitamin D. Aber was steckt eigentlich dahinter? In diesem Blogbeitrag erfährst du, war...
Welches Magnesium ist das beste?Magnesium – dieses kleine Multi-Talent ist für uns essenzieller, als du vielleicht denkst. In über 300 Vorgängen unseres Körpers spielt es eine Hauptrolle. Aber wusstest du, dass fast 4...
Wie wichtig ist Tryptophan?Ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung sind essenziell, um unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit zu erhalten. In diesem Zusammenhang spielt die Aminosäure Tryptophan eine ...
In der Welt des Sports ist jedes Quäntchen Leistungssteigerung von unschätzbarem Wert. Athleten auf der ganzen Welt suchen stets nach Wegen, um ihre sportliche Performance zu optimieren. Eine essenzielle Zutat, die da...
Durch Magnesium eine bessere Regeneration?Wir weisen ja oft auf die Vorteile von Magnesium für Muskeln und Gelenke hin. Vor allem für diejenigen, die an Wettkämpfen teilnehmen oder intensiv trainieren und zusätzlich a...
Was ist Folsäure?Folsäure ist ein essenzieller Nährstoff, der besonders wichtig für das Wachstum und die Entwicklung von Zellen ist. Es ist bekannt, dass ein Mangel an Folsäure während der Schwangerschaft zu schweren ...
Warum nehmen bestimmte Erkrankungen und gesundheitliche Probleme wie Nahrungsintoleranzen und Autoimmunerkrankungen immer mehr zu?Die Antwort: Sie sind meist auf eine ungesunde Ernährung zurückzuführen. Heutzutage nim...
Bewegungsmangel und Fast Food sind schädlich - das wissen wir. Bewegungsmangel hat per Definiton jeder, der pro Tag weniger als 5000 Schritte läuft. Gesund – sowohl für den gesamten Körper als auch speziell für das Im...
Bestimmt hast du die folgende Aussage schon einmal von Menschen gehört, die einfach nicht zunehmen, egal wieviel sie essen: "Ich habe einfach einen guten Stoffwechsel." In der Tat ist an dieser Aussage ein gewisser Wa...
Wir alle kennen diese eine Person, der wir ihr Alter einfach nicht glauben möchten, weil sie mindestens zehn Jahre jünger aussieht und fit wie ein Turnschuh ist. „Er/Sie hat einfach gute Gene“, denken wir dann oft. Ab...
Immer wieder ist von Omega-3-Fettsäuren die Rede – und das zu Recht. DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, DHA zudem zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft. Fakt ist aber auch: Ein n...
Während jeder Schwangerschaft vollbringt der weibliche Körper Höchstleistungen. Er versorgt zwei Menschen zugleich und das verlangt natürlich einiges von ihm ab. „Du musst ab jetzt für zwei essen!“ – Diesen Satz hat j...
Passend zu deinem Nervensystem-Check
