Magnesium ist nicht gleich Magnesium, und Vitamin D im Februar ist ein anderes Thema als im Juli. Hier liest Du, was Nährstoffe im Körper tun, welche Verbindungen gut verfügbar sind und wann eine Ergänzung sinnvoll ist – und wann nicht.
Einer der Sätze, den Hausärzte wohl am häufigsten aussprechen, ist: „Nehmen Sie mehr Omega-3 zu sich!“ Die Fettsäuren sind sehr wichtig für unseren Körper, das dürfte wohl jedem klar sein. Aber bei der Frage, warum da...
Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein essentieller Nährstoff, der weitestgehend für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Selbst in geringen Mengen kann Vitamin C kritische Moleküle im Körper wi...
Magnesium spielt eine bedeutende Rolle beim Energiestoffwechsel, fördert unsere Muskelaktivität, leistet einen Beitrag zur Eiweißsynthese und verringert Müdigkeit und Erschöpfung. Es kann noch viel mehr, doch das Nenn...
Kann Dir Magnesium helfen für einen erholsameren Schlaf?Knapp jeder 5. Deutsche im Alter zwischen 18 und 39 Jahren leidet unter Schlafstörungen. Je älter wir werden, desto höher steigen die Zahlen an. Phasen, in denen...
Schon in der Sekunde, in der wir das Licht der Welt erblicken, beginnen wir, zu altern. Unsere Zellen duplizieren sich immer weiter, schließlich wollen wir ja wachsen. Aber die Zahl der möglichen Reduplikationen ist l...
Wie wichtig eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen für die eigene Gesundheit ist, ist einem Großteil der Bevölkerung mittlerweile bekannt. Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der zahlreiche...
Vitamin D3 ist in aller Munde. Auch bekannt als das Sonnenvitamin ist es den meisten vor allem aufgrund seiner positiven Auswirkungen auf das Immunsystem ein Begriff. Ist ja auch ganz logisch, schließlich braucht ein ...
Der Schwangerschaftstest liegt bereit und die Zeit, in der man auf das Ergebnis wartet, könnte nervenaufreibender nicht sein. Voller Hoffnung steht man da und traut sich fast schon gar nicht hinzusehen, denn viel zu g...
Vitamin D3 ist in unserem gesamten Körper aktiv. Es schützt uns vor eindringenden Viren und Bakterien, verhilft unseren Knochen zu mehr Stärke, nimmt Einfluss auf unser Herz-Kreislauf-System und kann sogar Teile unser...
Die Sonne scheint uns ins Gesicht, ein wohliges Gefühl macht sich in uns breit und irgendwie fühlt sich das Leben plötzlich so leicht an. Sie macht einfach glücklich und genau dieses Glück schenkt uns direkt neue Ener...
Die Tage werden kürzer, statt Sonne satt gibt es jetzt Regen und wir holen die warmen Jacken aus dem Schrank. Der Herbst ist da und der Winter ist ihm dicht auf den Fersen. Das leichte Gefühl, das uns der Sommer jedes...
Damit unser Gehirn einwandfrei arbeiten kann, wir uns wichtige Dinge merken und uns auf unsere Aufgaben konzentrieren können, benötigt es Futter. Zahlreiche Vitalstoffe beeinflussen unsere Gehirnaktivität, doch einen ...
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