Blog

Magnesium – Funktionen, Mangel & warum Du mehr brauchst

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 27.08.2025 3 Minuten Lesezeit

Gesundheit

Pre Workout ohne Koffein

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 26.08.2025 3 Minuten Lesezeit

Regeneration | Sport

Mönchspfeffer Nebenwirkungen: Warum Vorsicht geboten ist

Caro, Gründerin von OPTIMUM PERFORMANCE® 21.08.2025 4 Minuten Lesezeit

Gesundheit

Besser schlafen bei Sommerhitze – 9 Tipps für erholsame Nächte

Caro, Gründerin von OPTIMUM PERFORMANCE® 17.08.2025 3 Minuten Lesezeit

Gesundheit

Hitzewellen & Gesundheit: So schützt Du Deinen Körper

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 13.08.2025 3 Minuten Lesezeit

Gesundheit

Wie wir als Eltern echte Erholung leben – trotz Baby & Business

Caro, Gründerin von OPTIMUM PERFORMANCE® 28.07.2025 5 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Was im Körper passiert, wenn Du schläfst – wissenschaftlich erklärt

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 09.07.2025 4 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Glutamin – nicht nur für Sportler

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 02.07.2025 3 Minuten Lesezeit

Gesundheit

Kollagenabbau stoppen: Ab wann es kritisch wird – und was wirklich hilft

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 26.06.2025 2 Minuten Lesezeit

Gesundheit

Regeneration ab 30: Warum Dein Körper mehr braucht – und was jetzt hilft

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 24.06.2025 3 Minuten Lesezeit

Regeneration