Dauerstress ist selten laut. Er zeigt sich in flachem Schlaf, Konzentrationslöchern und dem Gefühl, nie ganz abzuschalten. In dieser Kategorie geht es um die Biologie dahinter – Cortisol, HPA-Achse, Parasympathikus – und um mentale Leistungsfähigkeit in einem vollen Alltag.
Alle sprechen davon aber wenn es darum geht, eine Definition zu finden, sind die meisten ratlos. Die Rede ist von Konzentration. Am liebsten würden wir sie dauerhaft um uns haben, doch leider geht das nicht. Aber wer ...
Kennst du diese Tage, an denen du einfach keinen klaren Gedanken fassen kannst? An denen es dir einfach nicht gelingt, dich auf deine Aufgaben zu konzentrieren und sich jeder Arbeitsschritt in die Länge zieht? Endlich...
Damit unser Gehirn einwandfrei arbeiten kann, wir uns wichtige Dinge merken und uns auf unsere Aufgaben konzentrieren können, benötigt es Futter. Zahlreiche Vitalstoffe beeinflussen unsere Gehirnaktivität, doch einen ...
Endlich mehr Konzentration?Hast du dich schon einmal gefragt, warum Studentenfutter Studentenfutter heißt? Dass das irgendetwas mit Informationsaufnahme und Lernfähigkeit zu tun haben muss, ist wohl den meisten klar. ...
Mehr Konzentration! Die Liste der Vitamine und Mineralstoffe ist unglaublich lang. Wer soll denn da noch den Überblick darüber behalten, was genau wofür wichtig ist? Gemeinsam bringen wir jetzt einmal etwas Lichts ins...
Sicher gibt es bei dir ach diese eine Person im Fitnessstudio, die seit Jahren trainieren kommt, Gewichte wirr nach oben hievt und seit Jahren nichts an Kraft oder Muskelmasse hinzugewonnen hat. Und warum? Weil er sic...
Hat eine Person starke Probleme damit, sich auf gewisse Dinge zu fokussieren und schon kleine alltägliche Aufgaben, die ein geringes Maß an Konzentration erfordern, gestalten sich schwierig, ist schnell von einer Konz...
Du hast dir im Urlaub endlich mal wieder eine ordentliche Portion Schlaf gegönnt, super! Jetzt müsstest du ja eigentlich ausgeruht und voller neuer Energie aus dem Bett hüpfen, stimmt’s? Doch die Realität sieht da man...
Was genau sind denn Adaptogene und wie hängen diese mit Stress zusammen?Stress - erhöhte Beanspruchung, Belastung physischer oder psychischer ArtStress in einer ursprünglichen Definition ist die Summe aller physischen...
Was ist denn überhaupt Cortisol?Cortisol ist ein Stresshormon, das in der Nebenniere hergestellt wird und katabole (= abbauende) Stoffwechselvorgänge aktiviert und so dem Körper energiereiche Verbindungen zur Verfügun...
Bei Ashwagandha handelt es sich um eine besondere Heilpflanze, die im deutschsprachigen Raum auch Namen wie Winterkirsche, Schlafbeere und Indischer Ginseng besitzt.Die Pflanze selbst stammt aus den Ländern Indien, Pa...
Passend zu deinem Nervensystem-Check
