Es ist, als sei diese Pflanze speziell für den Sportler „erfunden“ worden. Bei Nitrat handelt es sich um eine anorganische Stickstoffverbindung und ein Signalmolekül. Seine Hauptfunktion liegt darin, die Sauerstoffversorgung des Körpers zu verbessern. Nitrat ist auch Teil von weiteren körperlichen Prozessen, wie der Verbesserung des Muskelwachstums, der Muskelkontraktion, der Glukose und des Energiestoffwechsels. Folglich kann die Ergänzung von Nitrat die Hypertrophie fördern und die Muskelregeneration beschleunigen. Nitrat kann zum Beispiel durch den Verzehr von grünem Blattgemüse oder roter Bete gewonnen werden.
Ist rote Bete the real deal?
In diesem Zusammenhang fand man heraus, dass hochtrainierte Athleten bereits eine erhöhte Menge an Nitrat in ihrer gewohnten Ernährung (hauptsächlich aufgrund von Gemüse) haben. (Jonvik et al.)
Nach dem Verzehr größerer Dosen wurden interessante Wirkungen festgestellt: Die Ergänzung mit Nitrat (in Form von Rote-Bete-Saft) steigert die Muskeleffizienz und die Kraftproduktion für eine bestimmte Zeit. Sie scheint auch Vorteile bei der Energieproduktion des Körpers zu liefern, indem es die Bereitstellung effizienter gestaltet. Das hat zur Folge, dass wir die Zeit bis hin zur körperlichen Erschöpfung bei niedriger und hoher Intensität hinauszögern können.
Darüber hinaus führt Nitrat auch zu einer Erhöhung der Anzahl an Wiederholungen, die in einem Kraftprotokoll durchgeführt wurden. Trotz geringen Auswirkungen auf die Spitzenkraft (dafür gibt es dann KRAFTSTOFF) verringert die Aufnahme von Nitrat die Muskelermüdung signifikant. Obwohl die anabolen Wirkungen einer langfristigen Nitratversorgung noch zu klären sind, ermöglicht diese Ergänzung die Durchführung eines höheren Trainingsvolumens und könnte daher einen größeren anabolen Stimulus hervorrufen und die Hypertrophie fördern. Nun gibt es eine spezielle Art des Nitrats, welches sich als hochpotent und wesentlich effektiver als rote Beete herausgestellt hat: Oxystorm®.
Was ist Oxystorm®?
Oxystorm® ist ein Extrakt aus Amaranth, das als eines der reichhaltigsten Quellen für natürliches Nitrat angesehen wird. Oxystorm® hilft dabei, die Stickstoffoxidspiegel im Körper zu erhöhen. Stickstoffoxid ist ein für den menschlichen Körper essentielles Molekül, das viele Prozesse im Körper unterstützt. Hierzu gehört unter anderem auch eine Weitung der Blutgefäße, welche einen gesteigerten Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Muskeln, sowie einen besseren und schnelleren Abtransport toxischer Stoffwechselprodukte ermöglicht und darüber hinaus für den so genannten Pump während des Trainings mitverantwortlich ist. Insbesondere während Zuständen eines Sauerstoffmangels, der z.B. während eines anaeroben Trainings mit Gewichten (z.B. funktionelle Fitness Intervall- und Ausdauertraining) zustande kommt, kann Oxystorm® Sportlerinnen und Sportlern dabei helfen, Erschöpfung zu reduzieren und eine optimale Leistungsfähigkeit und Funktion der Muskeln aufrecht zu erhalten.
Studienlage zu Oxystorm®
Die folgenden Ergebnisse stammen von einer randomisierten, Placebo kontrollierten Doppelblindstudie, die am Edward Via College of Osteopathic Medicine in den USA mit einer Einzelgabe von 1000 mg Oxystorm® durchgeführt wurde: Die effiziente Energieumwandlung ist während intensiver körperlicher Anstrengungen, wie diese z.B. während harter Trainingseinheiten zustande kommen, von entscheidender Bedeutung, da es ansonsten schnell zu einer so genannten Sauerstoffschuld kommt. Im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie (1) konnte beobachtet werden, dass Oxystorm® dem Körper große Mengen an Nitrat liefern und die Stickstoffoxidspiegel im Körper signifikant erhöhen kann. Das mit Hilfe von Oxystorm® generierte Stickstoffoxid erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) und maximiert die Energieproduktion, was wiederum zu einer Reduzierung der Erschöpfung während anstrengender Trainingseinheiten führt.
Die Vorzüge Oxystorm® im Überblick:
- Verzögert die Ermüdung bei intensiven Trainingseinheiten.
- Transportiert Laktat schneller ab.
- Bessere Durchblutung von Muskeln und Körpergewebe.
- Besitzt durch positive Auswirkungen auf den Blutdruck eine herzschützende Wirkung.
- Ist herkömmlichem Rote Beete Extrakt in vielen Aspekten deutlich überlegen.
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Referenzen
- Haun, C. T., Kephart, W. C., Holland, A. M., Mobley, C. B., McCloskey, A. E., Shake, J. J., ... & Martin, J. S. (2016). Differential vascular reactivity responses acutely following ingestion of a nitrate rich red spinach extract. European journal of applied physiology, 116(11-12), 2267-2279.
- Subramanian D, Gupta S, Pharmacokinetic study of amaranth extract in healthy human subjects-A randomized trial, Nutrition (2016)
