Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Zink & Immunsystem: Warum die Form mehr entscheidet als die Dosis

Zink & Immunsystem: Warum die Form mehr entscheidet als die Dosis

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 6 Minuten Lesezeit

Gesundheit

Schlaf & Körpergewicht: Warum zu wenig Schlaf Fettabbau blockiert

Schlaf & Körpergewicht: Warum zu wenig Schlaf Fettabbau blockiert

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 7 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Darm & Schlaf: Warum die ersten Wochen entscheiden

Darm & Schlaf: Warum die ersten Wochen entscheiden

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 6 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Omega-3 aus Algenöl vs. Fischöl: Was wirklich besser ist

Omega-3 aus Algenöl vs. Fischöl: Was wirklich besser ist

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 7 Minuten Lesezeit

Gesundheit

HPA-Achse & chronische Erschöpfung: Wenn Stress die Regeneration blockiert

HPA-Achse & chronische Erschöpfung: Wenn Stress die Regeneration blockiert

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 8 Minuten Lesezeit

Regeneration

Parasympathikus aktivieren: So schaltet Dein Körper wirklich ab

Parasympathikus aktivieren: So schaltet Dein Körper wirklich ab

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 7 Minuten Lesezeit

Regeneration

Magnesium-Formen im Vergleich: Bisglycinat, Citrat & Carbonat

Magnesium-Formen im Vergleich: Bisglycinat, Citrat & Carbonat

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 6 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration

Kreatin & Gehirn: Was die Forschung wirklich zeigt

Kreatin & Gehirn: Was die Forschung wirklich zeigt

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 5 Minuten Lesezeit

Konzentration

Vitamin D Mangel: Symptome erkennen & richtig dosieren

Vitamin D Mangel: Symptome erkennen & richtig dosieren

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 5 Minuten Lesezeit

Gesundheit

Ashwagandha Withanolide: Warum die Dosierung alles entscheidet

Ashwagandha Withanolide: Warum die Dosierung alles entscheidet

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater.

Stefan, Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®, Sportwissenschaftler und Vitalstoffberater. 5 Minuten Lesezeit

Gesundheit | Regeneration