Studienlage ENTSPANNTE TAGE
Magnesium in Bisglycinatform wird besser aufgenommen.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23853635/
Die außergewöhnliche große Anzahl an positiven Wirkungen von Ashwagandha auf die Gesundheit werden in den letzten Jahren nach und nach durch wissenschaftliche Studien belegt.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32540634//a>
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8397213/
Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie zur Untersuchung der hormonellen und vitalisierenden Wirkung von Ashwagandha: hhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438434/
Ashwagandha erhöht die sportliche Leistungsfähigkeit und die Regeneration nach körperlicher Anstrengung.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874121001550
Ashwagandha hilft gegen Stress
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34254920/
Zinkbisglycinat hat eine durchschnittlich 43,4 % gesteigerte Bioverfügbarkeit im Vergleich zur bisher besten Verbindung, Zinkgluconat.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18271278/
Vitamin B6 senkt PMS
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10334745/
Nationale Verzehrstudie 2
https://www.mri.bund.de/fileadmin/MRI/Institute/EV/NVSII_Abschlussbericht_Teil_2.pdf
Daten deuten darauf hin, dass eine Magnesium-Supplementierung eine wirksame Behandlung von prämenstruellen Symptomen im Zusammenhang mit Stimmungsschwankungen darstellen könnte.
