Studienlage Omega-3

• DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei.
  EPA und DHA tragen zur Erhaltung einer normalen Herzfunktion bei
  (EU-zugelassene EFSA Health Claims, Wirkung ab 250 mg DHA bzw. 250 mg EPA+DHA pro Tag)

• Die körpereigene Umwandlung von pflanzlichem α-Linolensäure (ALA) zu DHA liegt bei unter 0,5 % – eine direkte Zufuhr von DHA und EPA ist daher physiologisch sinnvoll.

• Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren aus Algenöl den Omega-3-Status (z. B. im Blut/Plasma) effektiv erhöhen und in ihrer Bioverfügbarkeit mit Fischöl vergleichbar sind – ohne Belastung durch Umweltgifte aus der Nahrungskette.

• Algenöl gilt wissenschaftlich als sichere, stabile und nachhaltige Quelle für DHA und EPA, insbesondere für Menschen mit geringem Fischkonsum oder pflanzenbasierter Ernährung.

Ausgewählte wissenschaftliche Quellen:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661899904954
(Vergleich der Bioverfügbarkeit von DHA aus Algenöl und Fischöl)

https://www.cambridge.org/core/journals/nutrition-research-reviews/article/dietary-dha-and-health-cognitive-function-ageing/1DC26922C905D4C150EF21282C9AA054
(Review zu DHA, Gehirnfunktion und kognitivem Altern)

weitere Studien:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35948470/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9637947/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9001371/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8066148/