Studienlage FOKUS & LEISTUNG

  • Cholin ist essenziell für die Synthese von Acetylcholin – entscheidend für Erinnerung, Lernprozesse und Nervenfunktionen. Höhere Cholin-Aufnahme korreliert mit besserer kognitiver Leistung und reduziertem Hirnvolumen im Alter mindlabpro.comhealthline.com+4pmc.ncbi.nlm.nih.gov+4mdpi.com+4

  • Eine RCT mit älteren Erwachsenen zeigte: geringe Cholin-Zufuhr führte zu deutlich schlechterem Muskelzuwachs und Kraftgewinn nach Krafttraining im Vergleich zu höherer Cholin-Dosierung mdpi.com

  • Coenzym Q10 verbesserte in zahlreichen Studien die mitochondriale Funktion, senkte oxidativen Stress und reduzierte Lp(a)-Lipidwerte signifikant pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Cholin für kognitive Leistungsfähigkeit:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34745383/

Rhodiola Rosea als Leistungsbooster und Resilienz-Verstärker:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37641937/

Vitamin A ist der stärkste Immunbooster

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22399523/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22398245/

Weshalb Selen so wichtig ist

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211968X13000120

Bekämpfung von Müdigkeit mit Coenzym Q10

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36091835/

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