Hab das Gefühl ich bin nach dem Essen weniger aufgebläht. Vertrage es gut.
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ABENDRITUAL
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Was steckt drin?
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Drei Inhaltsstoffe. Jeder mit einem klaren Grund.
Ashwagandha Shoden®
Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse, die in trockenen Regionen Indiens und Nordafrikas vorkommt. In der ayurvedischen Tradition — der traditionellen indischen Medizin — findet sie seit Jahrhunderten Verwendung. Der entscheidende Qualitätsfaktor bei Ashwagandha-Extrakten ist der Withanolid-Gehalt: Withanolide sind die sekundären Pflanzenstoffe, auf deren Konzentration es bei der Rohstoffqualität ankommt.
Shoden® ist ein patentierter, standardisierter Ashwagandha-Wurzelextrakt des Herstellers Arjuna Natural mit 35% Withanoliden. Bei 350 mg Extrakt pro Tagesdosis entspricht das 122,5 mg reine Withanolide — eine messbare, dokumentierte Rohstoffspezifikation.
Zum Vergleich: die Spezifikation des Markenrohstoffs KSM-66 liegt bei 5% Withanoliden (entspricht bei 500 mg Extrakt ca. 25 mg Withanolide).
Magnesiumbisglycinat
Magnesium ist an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt. Für dieses Produkt relevant sind die zugelassenen Wirkaussagen: Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zur normalen Muskelfunktion.¹
Bisglycinat ist eine organische Verbindungsform, bei der Magnesium an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese Form gilt im Vergleich zu anorganischen Verbindungen wie Oxid oder Sulfat als besonders magenverträglich und gut bioverfügbar — bei üblicher Dosierung ohne Verdauungsbeschwerden.
Zinkbisglycinat
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zu einer normalen kognitiven Funktion bei.¹ Als Bisglycinat — die gleiche organische Verbindungslogik wie beim Magnesium — mit hoher Bioverfügbarkeit und sehr guter Verträglichkeit.
Vitamin B6 (P-5-P)
Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen psychischen Funktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Regulierung der Hormontätigkeit bei.¹
Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P) ist die bioaktive Form von Vitamin B6 — im Unterschied zu Pyridoxin-HCl muss sie vom Körper nicht erst umgewandelt werden, um verwertet zu werden. Mit 8,5 mg pro Tagesportion liefert ABENDRITUAL 375% des Nährstoffbezugswerts (NRV).
So nimmst Du es ein:
So nimmst Du es ein:
Täglich ca. 1,5 Stunden vor dem Schlafen 3 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Das Produkt enthält 90 Kapseln = Vorrat für 30 Tage.
Wichtige Hinweise zur Einnahme. Dieses Produkt ist nicht geeignet für:
• Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren
• Schwangere
• Stillende
• Personen mit Erkrankungen der Leber (akut oder in der Vorgeschichte)
Bei Einnahme von Medikamenten — insbesondere Blutdruckmittel, Blutzucker-Medikamente (Antidiabetika), Schilddrüsenmittel oder Immunsuppressiva — bitte vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen
Inhaltsstoffe
Inhaltsstoffe
| Inhaltsstoffe | Pro Tagesportion¹ | NRV² |
| Magnesiumbisglycinat | 1500 mg | - |
| davon elementares Magnesium | 300 mg | 80% |
|
|
350 mg | - |
| davon Withanolide (35%) | 122,5 mg | - |
| Zinkbisglycinat | 75 mg | - |
| davon elementares Zink | 15 mg | 150% |
| Vitamin B6 (P-5-P) | 8,5 mg | 375% |
¹ 3 Kapseln I ² Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte nach VO (EU) 1169/2011 (LMIV).
Zutaten:
Magnesiumbisglycinat, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Withania Somnifera Extrakt³, Zinkbisglycinat, Pyridoxal-5-Phosphat (Vitamin B6).
³Shoden™
⚠️ Wichtige Hinweise zur Einnahme
Nicht geeignet für:
- Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren
- Schwangere
- Stillende
- Personen mit Erkrankungen der Leber (akut oder in der Vorgeschichte)
Bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten — insbesondere Blutdruckmittel, Blutzucker-Medikamente (Antidiabetika), Schilddrüsenmittel oder Immunsuppressiva — vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Kühl und trocken lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Studienlage
Studienlage
Weiterführende Literatur zu den Inhaltsstoffen
Die folgenden Studien beschreiben die wissenschaftliche Forschungsaktivität zu den enthaltenen Rohstoffen. Sie begründen keine gesundheitsbezogenen Angaben für dieses Produkt.
Magnesiumbisglycinat — Bioverfügbarkeit: Vergleich verschiedener Magnesiumverbindungen hinsichtlich Absorptionsrate. → pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23853635
Zinkbisglycinat — Bioverfügbarkeit: Vergleich von Zinkbisglycinat mit anderen Zinkverbindungen. → pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18271278
Ashwagandha (Withania somnifera) — Forschungsübersicht: Review zur Forschungslage zu Withania somnifera. → pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32540634
Shoden® — Sicherheitsstudie: Sicherheitsbewertung des Shoden®-Extrakts. → pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33338583
Zertifikate
Zertifikate
Premium Inhaltsstoff:
SHODEN®️ Ashwagandha
• Ein innovativ neuer, klinisch erprobter, hochwirksamer Extrakt
• Von Shoden®️ kommt das bioaktivste Ashwagandha der Welt mit der höchsten Bioverfügbarkeit
• Gewonnen aus nachhaltiger
Landwirtschaft und mit Unterstützung für die Gemeinden, die die Farmen umgeben.
Laboranalyse:
ABENDRITUAL
Angebot33,90€
(484,29€/kg)
96%
unserer Kunden bewerten das Produkt
mit 4 oder 5 Sternen.*
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Vitamin B6: die aktive Form macht den Unterschied.
Die meisten Nahrungsergänzungsmittel setzen auf Pyridoxin-HCl — eine Form, die der Körper erst umwandeln muss, bevor sie verwertet werden kann. ABENDRITUAL enthält direkt Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P), die bioaktive Form von Vitamin B6.
Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen psychischen Funktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Regulierung der Hormontätigkeit bei.¹ Dieses Produkt liefert 8,5 mg P-5-P pro Tagesdosis.
¹ Zugelassene Health Claims gemäß Verordnung (EG) Nr. 1924/2006
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Vitamin B6: die aktive Form macht den Unterschied.
Die meisten Nahrungsergänzungsmittel setzen auf Pyridoxin-HCl — eine Form, die der Körper erst umwandeln muss, bevor sie verwertet werden kann. ABENDRITUAL enthält direkt Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P), die bioaktive Form von Vitamin B6.
Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen psychischen Funktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Regulierung der Hormontätigkeit bei.¹ Dieses Produkt liefert 8,5 mg P-5-P pro Tagesdosis.
¹ Zugelassene Health Claims gemäß Verordnung (EG) Nr. 1924/2006
FAQ
Was unterscheidet dieses Produkt von anderen am Markt?
Warum kein Melatonin?
Kann ich Ashwagandha dauerhaft einnehmen?
Gibt es Situationen, in denen ich Ashwagandha nicht einnehmen sollte?
Für wen ist das Produkt geeignet?
Kann ich Nebenwirkungen bekommen?
Was sind Trademark-Rohstoffe?
Wie nehme ich das Produkt ein?
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Hinweise
¹ Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.
Zink trägt dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben gemäß EU-Verordnung Nr. 432/2012 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel.
Achte darauf, dass du das Produkt stets trocken und kühl lagerst. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Alle beschriebenen Produkte im Shop sind keine Medikamente, sondern Nahrungsergänzungsmittel und und können eine medizinische Versorgung, ärztliche Therapiemaßnahmen oder andere verschreibungspflichtige Medikamente NICHT ersetzen.
¹ Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.
Zink trägt dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben gemäß EU-Verordnung Nr. 432/2012 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel.
Achte darauf, dass du das Produkt stets trocken und kühl lagerst. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Alle beschriebenen Produkte im Shop sind keine Medikamente, sondern Nahrungsergänzungsmittel und und können eine medizinische Versorgung, ärztliche Therapiemaßnahmen oder andere verschreibungspflichtige Medikamente NICHT ersetzen.
Magnesium, Ashwagandha & Zink — Rohstoffqualität, die sich erklären lässt
Wer gezielt auf seine Mikronährstoffversorgung achtet, stellt schnell fest: Nicht jedes Produkt ist gleich. Bei Magnesium entscheidet die Verbindungsform über Bioverfügbarkeit und Verträglichkeit. Bei Ashwagandha entscheidet der Withanolid-Gehalt über die Rohstoffqualität. Und bei Zink — wie bei Magnesium — ist Bisglycinat die organische Verbindungsform mit den besten Aufnahmeeigenschaften.
Magnesium in Bisglycinat-Form
Magnesium ist einer der am häufigsten supplementierten Mikronährstoffe — und einer der am häufigsten in minderwertiger Form gekauften. Magnesiumoxid ist günstig, wird aber im Darm schlecht aufgenommen und führt bei empfindlichen Personen zu Verdauungsbeschwerden. Magnesiumbisglycinat ist organisch gebunden, magenverträglich und gut bioverfügbar.
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zur normalen Muskelfunktion.¹ Diese Aussagen sind behördlich zugelassene Health Claims gemäß Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 — keine Marketingversprechen.
Ashwagandha Shoden® — 35% Withanolide
Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine Pflanze aus der ayurvedischen Tradition, die in der traditionellen indischen Medizin seit Jahrhunderten bekannt ist. Der relevante Qualitätsparameter bei Ashwagandha-Extrakten ist der Withanolid-Gehalt — die sekundären Pflanzenstoffe, auf die es bei der Rohstoffspezifikation ankommt.
KSM-66 ist der am häufigsten in Studien eingesetzte Ashwagandha-Extrakt weltweit, standardisiert auf 5% Withanolide. Shoden® — der in diesem Produkt verwendete Markenrohstoff des Herstellers Arjuna Natural — ist auf 35% Withanolide standardisiert. Bei 454 mg Extrakt pro Tagesdosis liefert das 159 mg reine Withanolide. Diese Zahl ist keine Behauptung, sondern eine dokumentierte Rohstoffspezifikation.
Zink als Bisglycinat
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zu einer normalen kognitiven Funktion bei.¹ Zinkbisglycinat — organisch gebunden, gut bioverfügbar, sehr gut verträglich. 15 mg elementares Zink pro Tagesdosis, was 150% des Nährstoffbezugswerts entspricht.
Für wen ist dieses Produkt entwickelt?
Für Menschen ab 30, die ihre Magnesium- und Zinkversorgung mit hochwertigen Bisglycinat-Verbindungen sichern möchten — und dabei auf einen Ashwagandha-Extrakt setzen, der bei der Withanolid-Konzentration keine Abstriche macht. Ohne Melatonin, ohne Hormone, ohne unnötige Zusatzstoffe. Vier Zutaten. Markenrohstoffe. Kein Kompromiss.
¹ Zugelassene Health Claims gemäß Verordnung (EG) Nr. 1924/2006. Gilt bei Erreichen der empfohlenen Tagesdosis.
⚠️ Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, Schwangere, Stillende sowie Personen mit Erkrankungen der Leber. Bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten ärztlichen Rat einholen.
¹ Zugelassene Health Claims gemäß Verordnung (EG) Nr. 1924/2006. Gilt bei Erreichen der empfohlenen Tagesdosis.⚠ Nicht geeignet für Kinder, Schwangere, Stillende und Personen mit Lebererkrankungen. Bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten (insbesondere Blutdruckmittel, Antidiabetika, Immunsuppressiva) vor Einnahme ärztlichen Rat einholen.
*Stand: Mai 2026 · Basis: 193 verifizierte Bewertungen auf optimum-performance.de